今日は昨日から引き続き元気なオーラが出ています。
毎日している事に加えて、理由として考えられるのが
＊朝、起きたらまずマッサージ（ストレッチを兼ねて。動く前にはやっぱり良いみたい）
＊ダイエットも成功してきて、体への負担が軽くなってきた
＊昨晩は、私たち家族以外の人との触れ合いがあった
でしょうか、、
今日は歩くエクササイズを、２往復増やして８往復に。
最初の６往復ぐらいまでは、もう慣れたのか早い早い！私を追い越して先に歩く事も何度か。スウも２往復ほど付き合ってくれました ^^
でも７往復目から少し厳しくなって来たようで、右足がふんばれず少し、よたっとしてしまいました。でも本当、よく頑張りました！これからは８往復を目標に頑張りたいです。
ご褒美食べていい？
今日のごはん｜ ドライフード 鳥のささみ 蒸し野菜（人参 キャベツ かぼちゃ）
今日のした事｜ 水晶マッサージ レーザーポインター 温灸 フラワーエッセンス 歩くエクササイズ（８往復）
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