歩くエクササイズ

今日の天。今日も朝のおトイレで踏ん張る事が出来ました！嬉しいしホッとします。

さて、今日は。昨日から始めた歩くエクササイズ。

やはり、あまり歩かなくなってから、足の筋肉が落ちてきたよう、、、。5.7キロと少し太り気味な天。足、腰への負担も軽くする為にダイエットも始めたので、筋肉も一緒になくなってしまう事が心配です。

天の足が弱り始めてから、滑りやすい家の床にヨガマットを敷きつめました。その上でまっすぐに歩く練習です。

前足で舵を取って歩くのですが、後ろ足のに力が入らない為よたついてしまいます。でも鼻先に食べ物を持って来ているので、食べるの大好きな天はがんばって歩きます。大変そうですが、少しでも足を動かす機会を増やすよう無理のない程度で５〜６往復を目標にがんばっています。

ちなみにダイエット中の天の鼻先の持ってくるおやつは、、アメリカ、ネイティブインディアン　ホピ族のヒーラー　デイビットから頂いた、ピキブレッド ! ブルーコーンが原料のクレープを乾燥させた様な薄いパン。サクサクして、体内からの日焼け防止に良いらしい。という事はビタミンが豊富なのかな？貴重ですが、とにかく天も好きなんです。パワーを感じるので、天も元気になるはず！！

今、足が弱った犬の腰を支えるハーネスを注文中です。これがあれば、天ももう少し負担なくできるかな、、、

今日のご飯 ｜ ドライフード　ウェットフード　蒸し野菜（キャベツ、人参、かぼちゃ）これらにきな粉を混ぜて。

今日した事　｜　マッサージ　レーザーポインター　温灸　歩くエクササイズ　フラワーエッセンス